В кефире можно сделать вкусные куриные грудки.
Замаринуйте их:кефир,чеснок-выдавить примерно 3-4 зубчика,добавить горчицы 1-1,5 ст.л.,соевого соуса 1-1,5 ч.л.,майонеза 3-3,5 ст.л. и поперчите.
Желательно перец разных цветов(черный,красный,белый).Оставьте примерно на час-полтора,переложите не смывая маринада в рукав для запекания.Готовить примерно 30-40 мин.
Приготовленные грудки посыпать тертым сыром и зеленью.
ФОТО из интернета.